浴衣の中には何を着る？透け防止と汗対策になる正しいインナー選びを解説

2025年12月13日

「今年のお祭りは浴衣を着て出かけたい！」とワクワクしているけれど、ふと疑問に思うことはありませんか。「浴衣の中には一体何を着ればいいの？」という悩みです。普段着とは勝手が違うため、手持ちの下着でいいのか、専用のものを買うべきか迷ってしまいますよね。

実は、浴衣を美しく快適に着こなすためには、インナー選びが非常に重要です。適切なインナーを選ばないと、下着が透けてしまったり、汗で浴衣が張り付いて不快な思いをしたりするかもしれません。

この記事では、初心者の方でも失敗しない「浴衣のインナー選び」について詳しく解説します。透け防止と汗対策を完璧にして、涼しい顔で夏のお出かけを楽しみましょう。

浴衣の中には何を着る？基本の考え方

昔のイメージで「浴衣の下は何も着なくていい」と思っている方もいるかもしれませんが、現代の環境ではそれはおすすめできません。なぜなら、冷房の効いた室内と外の気温差や、明るい照明など、昔とは環境が大きく異なっているからです。

浴衣を「ただ着る」だけでなく「美しく着る」ためには、土台となるインナーが欠かせません。まずは、現代の浴衣事情に合わせた基本的な考え方を押さえておきましょう。

浴衣の下に「何も着ない」は昔の話

かつて浴衣は、お風呂上がりに着るパジャマのような役割をしていました。そのため、昔は下着をつけずに素肌に直接着るのが一般的だった時代もあります。

しかし、現在は浴衣はおしゃれ着として外出時に着るものへと変化しています。人混みの中を歩いたり、公共交通機関を使ったりすることを考えると、素肌に一枚で着るのは衛生的にもマナー的にも避けたいところです。

現代ではインナー着用がマナーとされる理由

現代の浴衣生地は、涼しさを重視して薄手に作られているものが多くあります。そのため、インナーを着ていないと体のラインが露骨に出てしまったり、光の加減でシルエットが丸見えになったりするリスクがあります。

大人のたしなみとして、周囲の人に目のやり場に困るような思いをさせない配慮が必要です。インナーを正しく着用することは、自分を守るだけでなく、周りへのマナーでもあります。

透け防止と汗対策の両方が必要

浴衣のインナーには、大きく分けて二つの役割があります。一つは下着や肌が透けるのを防ぐ「透け防止」、もう一つは大切な浴衣を汗から守る「汗対策」です。

この両方を満たしていないと、せっかくの楽しいお出かけが台無しになってしまうこともあります。どちらか片方だけでなく、両方の機能を兼ね備えたインナーを選ぶことが、快適に過ごすための第一歩です。

浴衣の下着が重要な2つの理由

「たかが下着」と思うかもしれませんが、浴衣の場合は洋服以上にインナーの役割が重要になります。普段の洋服なら多少汗をかいても洗濯機で洗えますが、浴衣はそう簡単にはいかないことが多いからです。

また、浴衣姿は意外と周りから見られています。ここでは、なぜ専用の意識でインナーを選ぶべきなのか、その具体的な理由を2つのポイントに絞って解説します。

1. 太陽やライトの下での「透け」を防ぐ

昼間の強い日差しはもちろんですが、夜のお祭りでも油断はできません。屋台の照明やコンビニの明るいLEDライトの下では、想像以上に生地が透けてしまうことがあります。

特に白地や薄い色の浴衣の場合、下着の色や柄がはっきりと見えてしまうことも珍しくありません。自分では気づきにくい後ろ姿こそ、しっかりとした透け対策が必要になります。

2. 大切な浴衣を汗ジミから守る

日本の夏は湿度が高く、浴衣を着ていると帯周りを中心にかなりの汗をかきます。インナーを着ていないと、その汗が直接浴衣に染み込み、塩分を含んだ汗ジミや黄ばみの原因になってしまいます。

浴衣は毎回クリーニングに出すと費用もかさみますし、自宅で洗うのも手間がかかります。インナーで汗を食い止めることは、お気に入りの浴衣を長く綺麗に着続けるための最良の手段なのです。

一番のおすすめは「浴衣スリップ」

これから浴衣用のインナーを用意するなら、迷わず「浴衣スリップ（肌襦袢）」をおすすめします。これは着物や浴衣専用に作られた下着で、一着持っているだけで着付けの仕上がりや快適さが格段に変わる優れものです。

上下が分かれているタイプもありますが、初心者の方には扱いやすいワンピースタイプが最適です。なぜ浴衣スリップがそれほどおすすめなのか、その具体的なメリットを見ていきましょう。

上下が繋がったワンピースタイプの手軽さ

浴衣スリップの最大の魅力は、一枚着るだけで準備が完了するという手軽さです。キャミソールとペチコートを別々に着る必要がなく、ウエスト周りのゴムの締め付けも最小限で済みます。

お腹周りがすっきりすることで、その上から帯を巻いても苦しくなりにくいというメリットもあります。着替えの時短にもなるので、慣れない浴衣の準備でバタバタしがちな時にも非常に助かります。

襟ぐりが深く開いているから見えない

専用インナーと普通のインナーの決定的な違いは、背中側の襟ぐりの深さにあります。浴衣は「衣紋（えもん）」と言って、うなじを見せるために背中の襟を大きく開けて着付けるのが特徴です。

普通のキャミソールやタンクトップだと、この開けた部分からインナーが見えてしまい、非常に野暮ったい印象になってしまいます。浴衣スリップなら背中が大きく開いているため、美しい後ろ姿を邪魔することがありません。

汗を吸う素材が使われていることが多い

多くの浴衣スリップは、身頃（上半身）部分に綿などの吸水性の高い素材が使われています。これにより、背中や脇の汗をしっかりと吸い取ってくれるので、浴衣への汗移りを防げます。

一方で、足にまとわりつきやすいスカート部分には、滑りの良いポリエステルなどが使われていることが多いです。汗を吸いつつ足さばきも良くするという、浴衣のために考え抜かれた構造になっています。

家にあるもので代用できる？おすすめのインナー

「年に一度しか着ないから、わざわざ専用のものを買うのはちょっと…」と考える方もいるでしょう。もちろん、ご自宅にある洋服用のインナーを組み合わせて代用することも可能です。

ただし、洋服用のインナーを使う場合は、いくつかの注意点を守らないと失敗の原因になります。ここでは、手持ちのアイテムを賢く活用するためのポイントと、おすすめの代用アイテムを紹介します。

キャミソールやタンクトップを選ぶ時の注意点

上半身のインナーとしてキャミソールなどを使う場合は、とにかく「襟ぐりの広さ」を確認してください。前かがみになった時に胸元から見えないか、後ろの襟から見えてしまわないかをチェックする必要があります。

もし背中の開きが狭い場合は、前後を逆にして着るという裏技もありますが、首元が苦しくなることもあるので注意が必要です。できるだけ背中が大きく開いたデザインのものを選びましょう。

ペチコートやステテコで下半身の透けを防ぐ

下半身の透け防止には、スカートの裏地として使うペチコートや、リラックスウェアのステテコが役立ちます。特にステテコは股ずれを防いでくれるので、暑い日の浴衣には意外と相性が良いアイテムです。

太もも同士が汗でくっつくのが不快な方は、膝下まであるステテコタイプを選ぶと快適に過ごせます。ペチコートを使う場合は、静電気で足に張り付かない素材のものを選ぶのがポイントです。

ユニクロのエアリズムやリラコは使える？

ユニクロの「エアリズム」シリーズや「リラコ」は、浴衣のインナー代わりとして非常に優秀です。特にエアリズムのキャミソールは薄手で肌触りが良く、汗をかいてもすぐに乾くのでベタつきを抑えられます。

エアリズムキャミソール： 襟ぐりが深く、縫い目が少ないため響きにくい
リラコ： 裾が広がっているので風通しが良く、足さばきも快適
ペチパンツ： 透け防止に特化しており、一枚あると安心

これらを組み合わせることで、専用インナーに近い快適さを得ることができます。ただし、色は透けにくいベージュやモカを選ぶことを忘れないようにしましょう。

普段のブラジャーは付けたままでいい？

「ブラジャーは普段のものでいいの？」というのは、多くの方が抱く疑問です。結論から言うと、普段のワイヤー入りブラジャーは浴衣には向きません。洋服と浴衣では、目指すべき「美しい体型」の定義が全く違うからです。

洋服はメリハリのあるボディラインが綺麗とされますが、浴衣は凹凸の少ない「寸胴（ずんどう）」体型が最も美しく見えます。いつものブラジャーがなぜNGなのか、その理由を詳しく解説します。

ワイヤー入りブラジャーが浴衣に合わない理由

普段使っているブラジャーは、胸を高く寄せて上げるように作られています。これを浴衣の下に着けてしまうと、帯の上に胸が乗っかるような形になり、着姿が太って見えてしまう原因になります。

また、ワイヤー部分が帯で強く締め付けられることになるため、長時間着ていると痛みを感じたり気分が悪くなったりすることもあります。せっかくの楽しい時間を台無しにしないためにも、ワイヤー入りは避けましょう。

鳩胸をつくる「和装ブラ」の効果

着物や浴衣を美しく着るためには、胸のふくらみをなだらかに抑えて「鳩胸」のような平らな状態にするのが理想です。これを実現してくれるのが「和装ブラジャー」という専用アイテムです。

和装ブラをつけると、胸元のラインがすっきりとして、襟元が着崩れにくくなります。帯の上に胸が乗ることもないので、若々しくすっきりとした着姿を手に入れることができます。

スポーツブラやナイトブラで代用する方法

和装ブラを持っていない場合は、スポーツブラやナイトブラで代用することができます。これらはワイヤーが入っていないため、帯で締め付けられても痛くなりにくく、胸を平らに保ちやすい傾向があります。

パッドを抜く： 胸のボリュームを抑えるために、中のパッドは取り外す
シンプルなものを選ぶ： フリルや装飾がない、つるっとしたデザインにする
サイズ感： 締め付けすぎず、でも緩すぎないジャストサイズを選ぶ

このように工夫することで、専用ブラがなくてもある程度綺麗なシルエットを作ることが可能です。胸の大きな方は、さらしを巻くように胸を潰せるタイプのものを選ぶとより綺麗に着こなせます。

ショーツのラインが透けないための工夫

意外と盲点なのが、ショーツのライン（パンティライン）です。浴衣の生地は薄く、お尻にフィットしやすいため、歩いたり屈んだりした時にくっきりとラインが浮き出てしまうことがあります。

特に後ろ姿は自分ではチェックしにくいため、事前の対策が必須です。下着の選び方を少し変えるだけで、後ろ姿の安心感が大きく変わります。

レースや装飾の少ないシームレスタイプを選ぶ

レースたっぷりのショーツや、ゴムの縫い目が太いものは、その凹凸が浴衣の表面に響いてしまいます。浴衣の時は、できるだけ装飾のない「シームレスショーツ」を選ぶのが鉄則です。

切りっぱなしのデザインや、縫い目がフラットになっているものであれば、薄手の浴衣でもラインが響きにくくなります。つるっとした素材のものを選ぶと、浴衣の裾さばきも良くなり一石二鳥です。

股上が浅いローライズタイプが良い理由

浴衣を着る時、帯は腰骨の少し上あたりに巻くことになります。もし股上の深いショーツを履いていると、帯を締める位置とショーツのゴムが重なってしまい、お手洗いの時に下ろしにくくなってしまいます。

また、ショーツのゴムが帯の上から見えてしまうという失敗も防げます。股上が浅いローライズタイプであれば、帯と干渉することがないので、着心地もトイレもスムーズになります。

お尻のラインを隠すガードルの活用

お尻の揺れやラインが気になる方は、薄手のガードルを履くのも一つの手です。ガードルを履くことでお尻の形が整い、段差ができにくくなるため、後ろ姿が非常にすっきりします。

ただし、締め付けの強すぎる補正下着は、暑い夏には不快感の原因になります。通気性の良い、夏用のメッシュ素材などのソフトガードルを選ぶのがおすすめです。

白地の浴衣でも透けないインナーの色選び

浴衣の柄や色が薄い場合、インナーの色選びは死活問題です。「下着は白なら大丈夫」と思っている方も多いですが、実は白は一番透けやすい色の一つだということをご存知でしょうか。

浴衣の柄を邪魔せず、かつ下着の存在感を消すためには、色の選び方にちょっとしたコツがあります。ここでは、プロも推奨する「透けない色」について解説します。

一番透けにくいのは「ベージュ・モカ」

最も透けにくい最強の色は、自分の肌の色に近い「ベージュ」や「モカ」です。肌と同化することで、薄い浴衣生地を通しても色の境目がわからなくなり、下着の存在を見事に消してくれます。

少し地味に見えるかもしれませんが、浴衣を美しく着るための「黒子」として、これ以上の色はありません。赤みのある肌の方はピンクベージュ、黄みのある肌の方はオークル系を選ぶとより自然です。

白い下着は逆に目立ってしまうことがある

「白地の浴衣だから白い下着で」というのは、実は大きな落とし穴です。日本人の肌の上で真っ白な下着をつけると、肌色とのコントラストが強くなり、逆に下着の形がくっきりと浮き上がって見えてしまいます。

特に自然光の下では、その白さが際立ってしまいます。どうしても白を着たい場合は、その上からベージュのペチコートを重ねるなどの対策が必要です。

黒や紺のインナーは浴衣の色を変えてしまう

黒や紺などの濃い色のインナーは、透けはしませんが、浴衣全体の色味を暗くしてしまう可能性があります。特に薄く淡い色の浴衣の下に黒を着ると、全体的に濁ったような色に見えてしまうことがあります。

インナーの色	透けにくさ	おすすめ度	特徴
ベージュ・モカ	◎	★★★	肌に馴染み、最も透けない。基本の選択。
ラベンダー・赤	◯	★★	意外と肌に馴染み透けにくい。
白	△	★	肌とのコントラストで逆に目立つ場合あり。
黒・紺	△	★	浴衣の色柄を暗く見せてしまうリスクあり。