6月に入ると、日差しが強くなり湿度も上がってきますね。着物好きにとっては、「単衣（ひとえ）」を楽しむ季節であると同時に、じっとりとした暑さとの戦いが始まる時期でもあります。6月の着物を快適に着るためには、ただ薄い着物を選ぶだけでは不十分で、内側の暑さ対策が何より重要です。
「単衣を着たいけれど、汗じみが心配」「インナーをどう工夫すれば涼しくなるの？」といった悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実は、肌着の素材選びやちょっとした補正の工夫だけで、体感温度は驚くほど変わります。
この記事では、6月の着物を涼しく楽しむための具体的なインナー選びや、暑さを逃がす裏技を詳しく解説します。湿気が多い日本の6月を、涼しい顔で乗り切るためのヒントを持ち帰ってください。
6月の着物における衣替えと単衣（ひとえ）の基本
着物の世界には「衣替え」という独特の文化があります。6月はまさにその切り替わりのタイミングで、何を着れば良いのか迷ってしまう月でもあります。まずは、基本のルールと最近の気候に合わせた考え方を押さえておきましょう。
昔からの決まり事を知っておくことは大切ですが、無理をして体調を崩しては元も子もありません。現代の気温に合わせた柔軟な対応が必要です。
1. 6月に着る着物の種類と基本的なルール
伝統的な着物のルールでは、6月は「単衣（ひとえ）」を着る時期とされています。単衣とは、裏地が付いていない仕立ての着物のことです。10月から5月までは裏地のある「袷（あわせ）」を着ますが、6月1日を目安に衣替えを行います。
単衣の特徴は、生地が軽やかで通気性が良いことです。しかし、透け感のある「薄物（うすもの）」と呼ばれる夏着物は、本来7月と8月に着るものとされています。つまり、6月は「裏地はないけれど、透けない生地の着物」を着るのが基本ルールです。
6月に適した主な着物素材は以下の通りです。
- 単衣仕立ての紬
- 単衣仕立ての小紋
- サマーウール
- 木綿
これらの素材は、見た目にも季節感を損なわず、程よい軽さを楽しめます。
2. 近年の気候に合わせた着用の柔軟な考え方
最近の日本の6月は、昔に比べて明らかに気温が高くなっています。そのため、伝統的なルールに縛られすぎず、その日の気温や体感に合わせて着物を選んでも良いという考え方が主流になってきました。
普段着や気心知れた友人との集まりであれば、6月上旬から夏物を解禁しても全く問題ありません。特に湿気が多い日は、無理にルールを守るよりも快適さを優先しましょう。
3. 気温25度を超えた場合の夏物への切り替え
具体的な判断基準として、「最高気温25度」を目安にするのがおすすめです。25度を超えてくると、通常の単衣では汗ばむことが多くなります。このラインを超えたら、透け感のある夏着物や、麻の着物などを取り入れてみてください。
「まだ6月だから」と我慢するのではなく、気温に合わせて以下のように調整します。
- 25度未満：通常の単衣
- 25度以上：薄物（夏着物）や麻素材
- 湿度が高い日：吸湿性の高い麻や綿麻
このように基準を持っておくと、毎朝のコーディネートで迷う時間が減ります。
6月の着物は暑さ対策が命！涼しく着るための優先順位
6月の着物で最も辛いのは、気温そのものよりも「湿度」です。蒸し暑さをどう逃がすかが、一日を快適に過ごせるかどうかの分かれ道になります。
ここでは、どこに力を入れて対策すべきか、優先順位を整理してみましょう。これを意識するだけで、着付けの準備が変わってきます。
1. なぜ6月の着物は他の季節より暑さを感じるのか？
6月が暑く感じる最大の理由は、湿気によって汗が蒸発しにくくなるからです。着物は帯でお腹周りを何重にも巻くため、熱気がこもりやすくなります。特に6月は雨の日も多く、外気と衣服内の湿度がダブルで襲ってくるのです。
真夏のような日差しはなくても、不快指数が高いのがこの時期の特徴です。だからこそ、風通しを良くする工夫が欠かせません。
2. 見た目の涼しさと着ている本人の快適さのバランス
着物には「季節を先取りして涼しさを演出する」という美学があります。しかし、見た目が涼しそうでも、着ている本人が汗だくでは粋ではありません。無理をして厚手の単衣を着るよりも、涼しい顔でいられる工夫をする方が周りへの配慮にもなります。
以下の要素でバランスを取りましょう。
- 色合い（寒色系で涼しげに）
- 素材（通気性を最優先）
- 肌着（見えない部分で徹底的に涼しく）
見えない部分でどれだけ手を抜くか、もとい「工夫するか」がポイントです。
3. 重ね着を減らすか素材を変えるかの判断基準
暑さ対策には、「着る枚数を減らす」か「素材を涼しいものに変える」という二つのアプローチがあります。6月の場合は、枚数を減らすことには限界があるため、素材を変える方が効果的です。
着物を省略することはできませんが、長襦袢や肌着の素材を替えることは誰にも気づかれません。肌に触れる部分の素材を天然繊維に変えるだけで、体感温度は劇的に下がります。
素材変更の優先順位は以下の通りです。
- 肌着（一番肌に近い部分）
- 長襦袢（空気の層を作る部分）
- 帯枕や帯板（熱がこもる部分）
まずは肌着から見直してみましょう。
単衣の時期を快適にするインナー（肌着）の選び方
着物の暑さ対策において、最も投資対効果が高いのがインナー（肌着）です。肌に直接触れる部分が快適であれば、上から着物を重ねても不快感は少なくなります。
洋服用のインナーを流用している方も多いですが、この時期は専用品や素材にこだわったものを選ぶ価値があります。
1. 吸水性と速乾性に優れた麻や綿素材のメリット
6月のインナーとして最強の素材は「麻（リネン）」です。麻は吸水性が高いだけでなく、水分を素早く発散させる性質があるため、肌がベタつきません。着た瞬間にひんやりとした触感があるのも嬉しいポイントです。
麻が苦手な方は、綿素材でも凹凸のある「楊柳（ようりゅう）」や「クレープ生地」を選びましょう。肌への接触面積が減るため、さらっとした着心地を保てます。
おすすめの素材は以下の通りです。
- 本麻（リネン、ラミー）
- 高島ちぢみ（綿）
- 楊柳（綿）
これらは洗濯してもすぐに乾くので、梅雨時期の味方です。
2. 着物専用肌着と洋服用機能性インナーの違い
ユニクロのエアリズムなど、洋服用の冷感インナーを着物の中に着る方もいます。もちろん涼しいのですが、着物専用肌着には大きなメリットがあります。それは「襟ぐりの深さ」と「汗取りの範囲」です。
洋服用インナーは、着物の襟合わせから見えてしまったり、衣紋（えもん）を抜いた背中から見えてしまうことがあります。また、着物専用肌着は脇汗をキャッチするパッドが付いているものが多く、大切な着物を守る設計になっています。
用途に合わせて使い分けましょう。
| 種類 | メリット | デメリット |
| 着物専用肌着 | 襟元から見えない、脇汗対策が充実 | 価格が少し高め、デザインが地味 |
| 洋服用冷感インナー | 安価で手に入りやすい、滑りが良い | 襟から見えるリスク、化学繊維で蒸れる場合も |
TPOに合わせて選ぶのが正解です。
3. 上半身と下半身で素材を使い分けるテクニック
全身同じ素材にする必要はありません。汗をかきやすい上半身と、足さばきが重要な下半身で素材を分けるのも賢い方法です。
例えば、上半身の肌襦袢は吸水性の高い「麻」や「綿」にし、下半身の裾除け（すそよけ）は滑りの良い「キュプラ」や「ポリエステル」にするという組み合わせです。こうすることで、汗を吸いつつ、歩きやすさも確保できます。
ワンピースタイプの肌着を使う場合でも、身頃は綿で裾部分はポリエステルといった切り替えのある商品を選ぶと快適です。
暑さを軽減するための長襦袢と半衿の組み合わせ
肌着の上に重ねる「長襦袢（ながじゅばん）」も、暑さ対策の要です。ルール上は6月も単衣用の長襦袢を着ますが、実際にはもっと涼しいものを選んでも問題ありません。
特に半衿（はんえり）さえ季節に合っていれば、長襦袢の本体部分は見えないので、思い切って夏仕様にしてしまいましょう。
1. 単衣の下に着る長襦袢の素材と織り方
基本的には、単衣の着物には単衣袖の長襦袢を合わせます。しかし、6月の湿気対策としては、さらりとした肌触りの素材を選ぶことが重要です。
絹の長襦袢であれば、単衣用の薄手の生地が良いでしょう。しかし、汗をかくことを考えると、自宅で洗える素材の方が気兼ねなく着られます。
おすすめの素材は以下の通りです。
- 洗える絹（防縮加工済み）
- 竹繊維（バンブー）
- 爽竹（そうたけ）
これらは通気性が良く、メンテナンスも楽です。
2. 6月から使える夏用の「絽（ろ）」や「麻」の長襦袢
ここが重要なポイントですが、6月に入ったら長襦袢は「夏物」を使ってしまって構いません。具体的には、「絽（ろ）」や「麻」の長襦袢です。これらは本来7〜8月用とされますが、近年の暑さでは6月から着用するのが一般的になっています。
特に麻の長襦袢は風通しが抜群で、一度着ると手放せなくなります。ただし、半衿だけは季節感を合わせる必要があります。
長襦袢を夏物にする際のポイントは以下の通りです。
- 半衿は「絽」ではなく「楊柳」や「塩瀬」にする
- 6月下旬なら半衿も「絽」でOK
襟元さえ整っていれば、中身が夏物でもバレることはありません。
3. ファスナーで襟だけ替えられる「うそつき襦袢」の活用
「半衿を付け替えるのが面倒」という方には、「うそつき襦袢（替え袖つき長襦袢）」が救世主となります。これは、身頃（胴体部分）と袖、そして襟がパーツごとに分かれているアイテムです。
身頃は通年使える綿素材や涼しい麻素材にしておき、袖だけを着物に合わせて付け替えます。さらに、ファスナーやマジックテープで半衿を交換できるタイプなら、針と糸を使わずに「塩瀬」から「絽」への衣替えが瞬時に完了します。
うそつき襦袢のメリットは以下の通りです。
- 胴部分は常に涼しい素材を選べる
- 袖の長さを着物に合わせて調整できる
- 半衿付けの手間がゼロになる
6月の不安定な気候には最適のアイテムです。
帯周りの蒸れを防ぐための結び方とアイテム選び
着物を着ていて一番暑いと感じるのは、実はお腹から背中にかけての帯周りです。ここを何重にも巻くため、まるでコルセットをしているような状態になります。
帯周りの熱を逃がすことができれば、全身の涼しさが格段にアップします。見えない部分の小物をメッシュ素材に変えるだけで、風が通るようになりますよ。
1. 6月の単衣に合わせる帯の種類と素材
6月の単衣着物に合わせる帯は、重厚なものよりも軽やかな素材を選びましょう。冬用の帯では見た目も暑苦しくなってしまいます。
代表的な帯の種類は以下の通りです。
- 博多織（献上柄など）
- 八寸名古屋帯（裏地のないもの）
- 単衣用の袋帯
特に博多織の帯は、締まりが良く通気性もあるため、単衣の時期には定番として愛されています。
2. 帯枕や帯板をメッシュ素材に変える効果
帯の中に隠れている「帯枕」と「帯板」は、通常プラスチックやウレタン素材でできています。これらは熱を遮断してしまうため、お腹周りがサウナ状態になる原因です。
これらを「メッシュ素材（へちまや網目状のプラスチック）」に変えるだけで、熱の抜け道ができます。特にへちま素材の帯枕や帯板は、適度な硬さと抜群の通気性を兼ね備えており、先人の知恵を感じる逸品です。
交換すべきアイテムは以下の通りです。
- メッシュ帯板
- へちま帯枕（またはメッシュ帯枕）
- 麻の伊達締め
これだけで背中のじっとり感が解消されます。
3. 背中の暑さを逃がす帯結びの工夫
帯結びの方法でも涼しさを演出できます。背中にぴったりと帯が密着する「お太鼓結び」は暑さを感じやすいですが、枕を使わない「銀座結び（角出し）」なら、背中と帯の間に空間ができます。
銀座結びは粋で大人っぽい雰囲気になり、単衣や紬の着物との相性も抜群です。帯枕を使わないため、背中が非常に楽で涼しく感じられます。
カジュアルなシーンでの結び方は以下の通りです。
- 銀座結び
- 半幅帯でのリボン返し
- カルタ結び
枕を使わない結び方を覚えると、夏のお出かけが楽しくなります。
汗をかいても安心な補正と汗対策の具体策
美しい着姿を作るために欠かせない「補正」ですが、タオルを何枚も巻くのは暑さの原因になります。6月は補正を最小限にするか、素材を工夫して汗対策と両立させましょう。
汗をかいてしまった後の対策よりも、かく前の対策が重要です。
1. タオル補正を減らしてヘチマパッドを使う方法
通常のタオル補正は汗を吸ってくれますが、熱を蓄えてしまうデメリットがあります。そこでおすすめなのが、「へちま補正パッド」です。へちまは繊維がスカスカで空気を多く含むため、補正の役割を果たしながら通気性を確保できます。
腰回りや胸元の補正にへちまを使うと、風が通り抜けるような感覚を味わえます。タオルを一枚減らすだけでも体感は変わるので、自分の体型に必要な最低限の量を見極めましょう。
2. 脇汗や背中の汗を止めるための専用インナー活用
大切な着物に汗ジミを作らないためには、汗をブロックする機能が必要です。特に脇汗は着物の敵。脇部分に防水布が入った肌襦袢や、汗取りパッド付きのインナーを活用しましょう。
また、背中の汗が帯に染みるのを防ぐために、背中に汗取りパッドが付いた肌着も有効です。これらは「汗取り肌襦袢」として販売されており、夏場の必須アイテムと言えます。
選ぶ際のポイントは以下の通りです。
- 脇パッドが大きめで防水仕様か
- 背中の汗取り布が帯の位置まであるか
- 洗濯機で丸洗いできるか
これらを確認して選びましょう。
3. 着用前の制汗剤使用と肌の状態を整える重要性
物理的なアイテムだけでなく、肌そのものの対策も忘れてはいけません。着付けをする前に、制汗剤を使って汗を抑えておきましょう。スプレータイプよりも、肌に密着するロールオンタイプやクリームタイプがおすすめです。
特に、帯の下になるお腹周りや背中、首元に塗っておくと効果的です。また、ベビーパウダーをはたいておくと、肌と肌着の摩擦が減り、サラサラ感が持続します。
手順は以下の通りです。
- 着替え前にシャワーで汗を流す
- 水分を完全に拭き取る
- 制汗剤を脇、背中、首筋に塗る
- ベビーパウダーを軽くはたく
このひと手間で、着心地の良さが長続きします。
見た目も体感もマイナス5度にする小物の活用術
「涼しさ」は視覚からも得られます。自分自身が涼しく感じる工夫だけでなく、見る人に暑苦しさを与えないコーディネートも、着物上級者のテクニックです。
小物の色や使い方を工夫して、マイナス5度の清涼感を演出しましょう。
1. 帯揚げや帯締めを寒色系でまとめる視覚効果
コーディネートの仕上げとなる帯揚げや帯締めには、寒色系を取り入れましょう。水色、ミントグリーン、白、藤色などは、見ているだけで涼やかな印象を与えます。
逆に、暖色系や濃い色は暑さを感じさせることがあります。6月は紫陽花（あじさい）をイメージしたような、透明感のある配色を意識すると季節感ともマッチして素敵です。
おすすめの配色は以下の通りです。
- 白 × 水色（王道の爽やかさ）
- 薄紫 × グレー（大人っぽい涼しさ）
- レモンイエロー × 白（初夏の明るさ）
小物で季節感を表現するのが着物の醍醐味です。
2. 扇子や日傘など持ち歩ける納涼グッズの選び方
扇子と日傘は、夏の着物姿における二大必須アイテムです。扇子は帯に挿しておくだけでアクセントになりますし、さっと広げてあおげば優雅に涼を取れます。
日傘は、着物の色柄を邪魔しないシンプルな麻素材や、レース素材のものがおすすめです。UVカット機能はもちろんですが、見た目の軽やかさも重視して選びましょう。
選ぶ際のポイントは以下の通りです。
- 扇子は着物や帯の色とリンクさせる
- 日傘は長傘タイプが和装に似合う
- 骨組みが見えない作りの日傘が上品
手元を涼しげに整えるだけで、全体の完成度が上がります。
3. 首元を冷やす冷却グッズの上手な隠し方
最近は便利な冷却グッズがたくさんあります。首にかけるリングタイプ（クールリング）や、小さな保冷剤などは積極的に活用しましょう。
ただし、そのまま見えてしまうと生活感が出てしまいます。保冷剤はガーゼや手ぬぐいに包んで首の後ろに当て、その上から着物の襟を被せると目立ちません。また、小さな保冷剤を帯枕のガーゼの中に忍ばせるのも裏技です。
隠し場所のアイデアは以下の通りです。
- 首の後ろ（襟の中）
- 帯枕の背中側
- 脇の下（肌着にポケットを縫い付ける）
熱中症対策のためにも、文明の利器は上手に隠して使いましょう。
6月の雨や湿気に対応する着物のケアと準備
6月といえば梅雨。雨や湿気は着物にとって大敵です。特に正絹（しょうけん）の着物は水に弱く、濡れると縮んだりシミになったりします。
雨の日でも着物を楽しむためには、事前の準備と帰宅後のケアが欠かせません。
1. 雨予報の日に選ぶべき着物の素材（ポリエステル等）
天気予報で雨マークがついている日は、無理に正絹の着物を着ない勇気も必要です。最近のポリエステル着物は、一見すると絹と見分けがつかないほど進化しています。
ポリエステルなら雨に濡れても縮みませんし、泥はねが付いても自宅の洗濯機で洗えます。「東レシルック」などの高品質ポリエステル素材は、静電気も起きにくく着心地も快適です。
雨の日の選択肢は以下の通りです。
- 高品質ポリエステル（東レシルックなど）
- 綿麻の着物
- デニム着物
心置きなく外出を楽しむために、素材を使い分けましょう。
2. 泥はねや水濡れから着物を守る雨コートの活用
どうしても大事な着物を着なければならない場合は、雨コートを着用します。最近では、着物の裾までしっかりカバーできる「二部式（上下セパレート）」の雨コートが人気です。
また、草履のつま先をカバーする「雨草履（あめぞうり）」や、既存の草履に被せる「草履カバー」も用意しておくと安心です。足元が濡れると一気に不快感が増すので、足元のガードは念入りに行いましょう。
雨の日セットの内容は以下の通りです。
- 雨コート（または撥水加工の風呂敷）
- 草履カバー
- 替えの足袋
これらをバッグに忍ばせておけば、急な雨でも慌てません。
3. 着用後の湿気取りとカビを防ぐ保管方法
6月に着た着物は、見えない湿気をたっぷり吸っています。脱いですぐに畳んでタンスにしまうのは厳禁です。必ずハンガーにかけて、風通しの良い部屋で一晩から二晩「陰干し」をしてください。
扇風機の風を弱く当てて湿気を飛ばすのも有効です。また、汗をかいた場合は、汗抜きクリーニングに出すか、自分で霧吹きをして汗を飛ばすケアを行いましょう。
保管時の注意点は以下の通りです。
- 着物用ハンガーで陰干しする
- 直射日光は避ける
- タンスには除湿剤を入れる
カビを生やさないために、湿気を完全に抜くことが最重要です。
6月の結婚式やお茶会での暑さ対策とマナー
普段着なら自由に涼しさを追求できますが、結婚式やお茶会などのフォーマルな場では、やはりルールやマナーが優先されます。
しかし、格式を保ちつつも、自分だけが知っている暑さ対策を仕込むことは可能です。
1. フォーマルな場での単衣着用の注意点
フォーマルな場では、6月は「単衣の訪問着」や「単衣の色無地」が基本です。招待状にドレスコードがある場合はそれに従いますが、基本的には季節のルールを重んじます。
ただし、最近の結婚式場やホテルは冷房が効いていることが多いため、夏物（絽や紗）ではなく、しっかりとした生地感の単衣を選ぶ方が無難な場合もあります。周りの参加者や主催者に相談できるなら、事前に確認するのがベストです。
確認すべきポイントは以下の通りです。
- 会場の空調設備
- 他の参加者の装い
- 式の格式
TPOに合わせつつ、無理のない範囲で装いましょう。
2. 冷房が効きすぎている室内での温度調節方法
夏場の式場や茶室は、着物を着ている人にとっては冷房が強すぎると感じることがあります。汗をかいた後に冷風に当たると、急激に体が冷えて風邪を引いてしまうことも。
フォーマルな場では羽織りものを着ることが難しいため、大判のショールを持参して膝掛けにしたり、肩にかけたりして調節しましょう。レースのショールなら、フォーマルドレス感覚で使えて違和感がありません。
対策アイテムは以下の通りです。
- シルクやレースのショール
- 薄手の足袋インナー（重ね履き用）
- アームカバー（移動中のみ使用）
冷え対策も立派な暑さ対策の一つです。
3. 礼装時のインナー選びで見落としがちなポイント
礼装の着物は生地が重く、普段着よりも暑く感じることがあります。しかし、補正を省きすぎると着姿が崩れてしまうため、ジレンマに陥りがちです。
ここでも活躍するのが、吸湿速乾性の高い機能性インナーです。特に礼装用として、襟ぐりが深くカットされた白いワンピースタイプの肌着を選ぶと、着崩れも防げて一石二鳥です。足袋も、底が麻になっているものを選ぶと足裏が蒸れません。
礼装時の隠れアイテムは以下の通りです。
- 麻底の足袋
- 機能性繊維の裾除け
- メッシュの腰紐
見えない部分を最高級の涼しさで固めて、涼しい顔で式典に臨みましょう。
まとめ
6月の着物は、湿気と暑さとの知恵比べです。しかし、適切なインナー選びとちょっとした工夫があれば、決して怖いものではありません。「我慢して着る」のではなく、「賢く着る」ことで、単衣の時期ならではの軽やかさを存分に楽しめるようになります。
今回ご紹介したポイントを振り返ってみましょう。
- ルールより体感優先： 25度を超えたら夏素材や麻を柔軟に取り入れる。
- インナーが最重要： 肌に触れる部分は麻や綿の凹凸素材に変える。
- 見えない部分で抜く： 帯枕や帯板をメッシュにして熱を逃がす。
- 湿気対策： 雨の日はポリエステルを活用し、着用後は念入りに陰干しする。
まずは、肌着を麻素材に変えるところから始めてみてください。それだけで、「今の時期ってこんなに快適だったの？」と驚くはずです。
快適な装備を整えて、雨上がりの紫陽花や初夏の風情を、涼しい着物姿で楽しんでくださいね。
